Занятия стретчингом – это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и связок тела.

Занятия стретчингом – это эффективнейший инструмент для растягивания мышц, поддержания тела в тонусе, нормализации биологических процессов и стимуляции организма в целом. Комплекс специальных упражнений на растяжку призван сделать ваши движения грациозными, уверенными и координированными, выровнять осанку, сделать суставы более гибкими, что позволит вам остаться не травмированным в различных ситуациях.

Занятия растяжкой не несут никакого вреда при условии соблюдений всех инструкций тренера, а наоборот, обладает большим рядом положительных сторон. Именно по этой причине stretching входит в ежедневную программу занятий у профессиональных спортсменов, помогая избегать травматических случаев, приводить мышцы в тонус и поддерживать форму.