Стретчинг для детей. Что такое стретчинг. Стретчинг — это специальные упражнения на различные группы мышц, которые способствуют постепенному увеличению их двигательного диапазона. Занятия стретчингом помогают сохранять подвижность суставов, эластичность сухожилий и связок.
Причем заниматься этим нужно с детства, когда еще ничего не «закостенело». Если даже ребенок в дальнейшем не cобирается связать свою жизнь с профессиональным спортом, то хорошая растяжка поможет избежать травм, вывихов и сохранить работоспособность на долгие годы. Упражнения на растяжку помогают снять мышечное напряжение и служат отличным способом нормализации тонуса мышц. У человека, занимающегося стретчингом, мышцы намного лучше снабжаются кислородом, а значит в более короткие сроки восстанавливаются после любых физических нагрузок. Но не стоит думать, что стретчинг это только лишь растяжка мышц, это еще и упражнения для укрепления «стержня» нашего тела — опорно-двигательного аппарата. Если у нас здоровый позвоночник и спина, то и тело наше будет здоровым. Детский стретчинг.
Стретчинг будет полезен для всех детей, не имеющих противопоказаний и травм. Ребенок с хорошей гибкостью менее подвержен перегрузкам и перенапряжениям, что очень важно при современном скоростном ритме обучения и жизни в целом. К тому же стретчинг поможет исправить неправильную осанку. Стресс и эмоциональное перенапряжение также прекрасно устраняются на занятиях стретчингом. Данный вид упраженений «обучает» тело вырабатывать правильную телесную реакцию на перегрузку, что помогает снизить риск психосоматических заболеваний. Если вы собираетесь в дальнейшем отдать чадо в большой спорт или ребенок уже готовится к карьере спортсмена, то занятия стретчингом позволят сформировать прекрасную растяжку и отличную физическую форму.
УРОКИ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Кстати, стретчинг необходим не только спортсменам и танцорам, но и актерам. Стретчинг помогает обрести отличную координацию движений и гибкость, которые важны для каждого. Занятия стретчингом для детей обычно проводятся в игровой форме, потому что долго усидеть в одном положении им бывает скучно, поэтому тренеры часто используют «фитнес-сказку», во время которой ребенок примеривает на себя образы разных животных, в которых «замаскированы» различные виды упражнений (лягушка, змея, рыбка). Крайне важно, чтобы тело ребенка было подвижным, так как от физического состояния зависит и интеллектуальное развитие.
Если раньше дети много гуляли и бегали во дворах, то сейчас с трудом можно найти такого ребенка. Современный ребенок все чаще проводит свое свободное время за компьютером или планшетом. В результате психика и тело не имеют должного «опыта», что может негативно сказаться на здоровье в дальнейшем, если не уделять время занятиям физкультурой.
Занятия по стретчингу предлагаются почти в каждом фитнес-клубе Челябинска.
Смотрите также
-
ЗАНЯТИЯ ПО РАСТЯЖКЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ В МОСКВЕ
Детский стретчинг. Занятия в школе-студии DanCo. Расписание занятий стретчингом для детей. Стретчинг — это специальные упражнения на различные группы…
-
Видео занятий и уроков. Видео занятий и уроков. Добро пожаловать в мир балета, хореографии и ритмопластики. Студия балета «Plastilindance» приглашает Вас…
-
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ УРОКИ
Детские восточные танцы. Современные восточные танцы для детей – это отличная возможность для девочек познать культуру Востока, научиться управлять своим…
-
ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ УРОК 1
Скромность и сексуальность в одном флаконе – восточные танцы. Вряд ли нашелся бы человек, которому не нравится искусство восточного танца. Красивые и…
-
Школа хип-хопа для детей в Москве Для мальчиков и девочек. Хип-хоп для детей. ХИП-ХОП. Что же такое танец Хип-хоп? Ответ на этот вопрос знают, наверное,…