Stretching. 50% Скидка на первое занятие: руб. вместо 1600 руб. * После первого пробного занятия у вас есть возможность приобрести абонемент на 4 занятия со скидкой в 10%. Преподаватели. Все преподаватели являются бывшими и действующими танцорами, победителями и призерами ведущих международных турниров, которые постоянно повышают свой профессиональный уровень. у мировых звезд танцев и ведущих преподавателей лучших школ танцев. Классический балет, En Pointe, Streetlet, Stretching. Классический балет, En Pointe, Stretching.
Классический балет, En Pointe, Stretching. Классический балет, Streetlet, Stretching. Преимущества. В группах 2-6 человек.
Вдохновляющая атмосфера. Артисты балета Большого&Станиславского. Оплата индивидуальных и групповых занятий. ✱ цена указана за 4 занятия, посетить которые можно в течение 3х недель. ✱ в экстренном случае отмены оплаченного занятия нашим преподавателем – мы дарим вам бонусное бесплатное занятие. ✱ при покупке блока из 4-х занятий у нас в школе сразу после пробного занятия предоставляется скидка 10% ✱ в случае отмены или неявки на оплаченное занятие позднее, чем за 8 часов оплата не возвращается. Занятия стретчингом. Сегодня практически каждый фитнес-центр в Москве предлагает занятия стретчингом. Что же это за новое модное направление? За английским словом «stretching» прячется знакомая многим «растяжка», т.е. специальный комплекс упражнений, благодаря которым тело становится более гибким и послушным.
Стретчинг находится на пике популярности не только потому, что помогает стать стройнее и привлекательней, это ещё и невероятно полезное для организма занятие. Нагрузки такого типа способствуют улучшению кровотока, и все клетки организма получают дополнительные порции кислорода. За счет укрепления мышечного корсета, корректируется осанка, что является профилактикой проблем с позвоночником, органами дыхания и даже пищеварения. Мягкое растяжение делает суставы и связки более эластичными и подвижными, предупреждает возрастные изменения. Общий тонус продлевает молодость всем органам. Наконец, это прекрасно влияет на эмоциональное состояние: мощный выброс эндорфинов поднимает настроение и ведет вперед за новыми свершениями. Если описание вдохновило вас немедленно найти школу растяжки, где в Москве практикуют стретчинг, замечательно, однако, занятия принесут пользу только в том случае, если их проводит опытный и терпеливый тренер.
Занятия stretch
Поймите, тело – очень тонкий механизм, слишком резкий наклон или неправильный его угол могут закончиться травмой и принести болезненные ощущения. Для начинающих крайне нежелательно обращение к баллистическому стретчингу или аэростретчингу (занятия с подвешенными полосками ткани). Именно поэтому мы советуем внимательно отнестись к выбору предложения стретчинга в Москве и не бросаться туда, где обещают «стретчинг недорого». Предпочтение стоит отдать школам или студиям, где работают профессионалы со специальным образованием. Педагоги En Pointe – дипломированные тренеры по стретчингу и хореографы. Более того, они танцуют в лучших столичных театрах, а с выверенностью движений балерины никто не сравнится.
Также тщательно был продуман и разработан курс Power Stretching в нашей школе растяжки в Москве. Методика базируется на чередовании статических упражнений и танцевальных. Это делает занятия динамичными и интересными, но основная цель, конечно, в другом.
Хорошо разогретые мышцы получают свежий приток крови и становятся более эластичными. Благодаря этому возможна безболезненная растяжка мышцы не только до её привычной длины, но и дальше. Такой подход позволяет добиться результата даже тем, кто не обладает природной гибкостью и начинает постигать искусство управления своим телом уже во взрослом возрасте. Тренировочная программа ориентирована на все группы мышц, поэтому помимо классических элементов стретчинга, здесь присутствуют упражнения из йоги и пилатеса. Они выполняются плавно, размеренно, не вызывая перенапряжения. Преподаватели учат следить за дыханием, что также работает на достижение поставленной задачи. Записаться на стретчинг, познакомиться с педагогами и задать вопросы можно на сайте enpointe и *Покупка через сайт со скидкой предполагает запись на удобную для Вас дату согласно расписанию через администратора и автоматическое сгорание занятия при неявке.
Перенести занятие можно 1 раз не позднее, чем за 12 часов до занятия. Это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Занятия Power Stretch чередуют растяжку и напряжение мышц, вызывая приток крови к мышцам. Это делает мышцы более эластичными, снимает зажимы и развивает гибкость.
Тренировка представляет своеобразную смесь из танцевальных движений и статических упражнений. Все элементы выполняются без рывков и чрезмерных усилий. Спокойное дыхание, постепенное и осторожное растягивание мышц помогают восстановить правильное кровообращение и предотвратить неприятности, связанные с большими нагрузками.
Смотрите также
-
Школа-студия танцев Людмилы Квасневской. открой мир современной хореографии. Открытие детской студии! Современная хореография для детей и подростков….
-
Стретчинг. Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название…
-
ЧТО ТАКОЕ ANTIGRAVITY STRETCH
AntiGravity. АнтиГравити (AntiGravity) AntiGravity® — комплексная фитнес-методика, с использованием уникального оборудования — гамака Харрисона,…
-
Стретчинг. Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название…
-
Классический танец. Термином «классический танец» пользуется весь балетный мир, обозначая им определенный вид хореографической пластики. Классический…